La Sophrologie

Du grec :

SOS Harmonie

PHREN Conscience

LOGOS Etude

 

La Sophrologie fut créée par le neuropsychiatre Colombien Alfonso Caycedo dans les années 60. 

Située au carrefour des techniques occidentales et orientales, c'est une science de la conscience humaine,

une philosophie, une thérapie qui vise à la connaissance  de soi, à établir ou rétablir l'harmonie entre le corps et l'esprit. 

Sa pratique, accessible à tous, est basée sur la détente du corps, la respiration et de la visualisation mentale.

C'est un merveilleux outil de gestion du stress et des émotions en général.

Petit à petit  elle offre un nouveau regard sur nos ressources personnelles, nos potentiels et notre présence au Monde.

Chaque séance permet la découverte, et la mise en pratique d'un outil de plus pour gérer avec douceur et positivisme            le quotidien.

La pratique de la sophrologie développe l'autonomie et               la confiance en soi, le positif prend la place aux idées sombres, et nous apprend à vivre dans l'instant présent pour se sentir mieux au quotidien.

 

L'important n'est pas le résultat mais le chemin parcouru... 

 

La sophrologie, pour qui et pour quoi ? Lire la suite